關(guān)于睡覺的哲學(xué)
1、快樂感更強(qiáng)
加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。
2、成績更好
美國網(wǎng)站刊登了一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，“百靈鳥型”(早起)大學(xué)生的成績點(diǎn)比“夜貓子型”(熬夜)大學(xué)生整整高出一個點(diǎn)。研究負(fù)責(zé)人說，“百靈鳥型”學(xué)生生活更規(guī)律，準(zhǔn)時(shí)上課，學(xué)習(xí)更主動，且沒有熬夜帶來的健康問題。
3、精力更旺盛
研究發(fā)現(xiàn)，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。
4、上午效率高
“夜貓子”睡眼惺忪的時(shí)候，早起者可能已經(jīng)完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務(wù)。對于當(dāng)天更具挑戰(zhàn)的活動，早起者更可能會早早制訂計(jì)劃并及時(shí)付諸實(shí)施。
5、做事更認(rèn)真
多項(xiàng)性格研究發(fā)現(xiàn)，責(zé)任心強(qiáng)的人效率更高、組織性更強(qiáng)、目標(biāo)更明確、更關(guān)注細(xì)節(jié)。一些研究發(fā)現(xiàn)，早起者頭腦更清醒，遇事提前計(jì)劃，行動更加果敢。
6、抑郁風(fēng)險(xiǎn)小
研究發(fā)現(xiàn)，愛熬夜的人更容易罹患抑郁癥。習(xí)慣早起的人做事更井井有條，準(zhǔn)備充分，極少慌亂，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因。
7、為人更和善
一項(xiàng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣早起的人通常更和善。更少出現(xiàn)“黑暗三性格”，即自我中心(自戀者)、熱愛冒險(xiǎn)刺激且心狠手辣(心理變態(tài)者)和善于撒謊喜將人玩弄于股掌(權(quán)謀者)。
早睡早起，當(dāng)別人還在被窩做著夢時(shí)，你已經(jīng)走在為夢想拼搏的路上。這與學(xué)歷教育雖然看上去風(fēng)馬牛不相及，但是實(shí)際上卻蘊(yùn)含著相同的道理，早點(diǎn)接受學(xué)歷的熏陶，早點(diǎn)為自己爭取一紙學(xué)歷，早點(diǎn)為自己的夢想打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，你夢想的道路將會越發(fā)的通暢。
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