怎么寫實習報告？求急

怎么寫一篇實習報告？求急

我在外貿公司工作一個月，認識了，由設計，生產，采購，訂貨，船務，交易的全過程
但是實習報告怎么寫呢。我是由洛杉磯回來國內實習一下，拿份報告的。所以需要中英兩個版本，那我就煩惱了。。。不知怎么寫。請有這個資料的朋友，幫幫我，郵箱