幼兒舞蹈教案范文錦集八篇
作為一位兢兢業業的人民教師，就不得不需要編寫教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編精心整理的幼兒舞蹈教案8篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
幼兒舞蹈教案 篇1
教學對象：3.5—6歲兒童
授課舞目：一級舞目---小熊舞(兒童舞蹈)
一、教學目標：
1、 模仿小熊的動作特征：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜等突出小熊憨態可掬的形象。
2、 圍繞突出小熊的特點而展開的訓練。以此激發小朋友們對小動物形象進行模仿學習的興趣。
3、 訓練孩子上身的.含、沖、靠、腆這四個動勢，以及點指、聳肩、擴指、跪地爬等動作。通過這些動作訓練讓孩子們初步掌握一些手位、手形和上身的基本動勢。
二、教學方法：情景教學法、師生互動法、講授法、練習法。
三、教學重點難點：
1、 關鍵動作：.盤腿做含展動作時，上身要經過直立狀態(切不可摳胸、縮脖子)。
2、 要強調五個手指用力張開。聳肩時重拍向上，去找耳朵。
3、表現小熊剛剛睡醒時的狀態，捉蜜蜂時的調皮和吃飽后的滿足。
四、教學過程：
1、 導入新課：首先將舞目的背景進行闡述，再讓小朋友們了解這個舞蹈的動律，掌握好基本動律以后讓小朋友們想象剛睡醒的樣子(打哈欠、揉眼睛等)、還有吃飽后拍拍小肚子，最后讓小朋友想象小熊的形象并把它加入到舞蹈中。也可以用一些小故事將動作串聯起來。例如：寒冷的冬天過去，春天來了，一只剛剛經過冬眠的小熊在樹洞中慢慢性來咯額。伸出洞來感受一下溫暖的陽光，忽然覺得空了一個冬天的肚子餓了，就鉆出洞來尋找一下有什么好吃的吧。這時它看到了三只小蜜蜂，有蜜蜂，當然就有蜂蜜啦!小熊高興極了!幾只可愛的小熊爬著聚攏到一起，伸出小熊掌不停地撈起蜜蜂，放到嘴里舔一舔，真甜啊，吃的好高興啊!
2、 按音樂分段教、練：
前 奏
【1】1-8 四人一橫排，體對一點，盤腿坐地，右手撐頭成睡覺狀，左手扶膝蓋。
【2】1-6伸懶腰，表現冬眠后出醒的小熊。
7-8上身立直，雙手扶膝蓋。
第一遍音樂
【1】1-4上身前腆，目視一點。
5-8身還原。
【2】1-4上身含胸，目視腹部。
5-8身還原。
【3】重復【1】1-8動作。
【4】1-4右手點指，左手扶膝，依次對8、1、2點點指指出(眼隨手動)，第四拍保持舞姿。
5-8右手經上弧線還原到8點(眼隨手動)。
【5】1-2雙手擴指、右起交替拍膝蓋三次，第三次右手拍膝左手擴指。第二拍保持舞姿，身體隨動，目視一點。
3-4做【5】1-2反面動作。最后一拍右手扶膝，身體不動。
5-8左右傾身，聳肩兩次。
第二遍音樂
【1】1-6跪地爬成圓圈。
7-8盤腿坐，旁按手。
【2】1-4左手扶地，身向后靠，右手擴指手心向上抬起，第三拍折腕(眼隨手動)。
5-6上身向前沖同時曲臂舔手心，做舔蜂窩狀。
7-8身向后靠，右手手心向外經上弧線落下。
【3】1-8做【2】反面動作。
【4】1-8重復【3】1-8拍動作，雙手一起做。
【5】1-2身前傾，雙手交替碎拍地，第二拍抬起右手擴指(眼隨手動)。
3-4做【5】1-2反面動作。
5-8保持舞姿，雙手扶膝蓋，右左傾身聳肩兩次。
五、教學總結：
這個小舞蹈主要訓練了上身的含，腆，沖，靠這四個動勢，以及點指，聳肩，擴指，跪地爬的動作，通過這些訓練讓孩子們初步掌握一些手位，手形和上身的基本動勢。
六、布置作業：
跟音樂練習《小熊舞》。
幼兒舞蹈教案 篇2
活動目標：
1、學跳《火車舞》能較合拍的隨著音樂做小跑步和找“車廂”的動作，
2、理解舞蹈跳法，能在規定時間內做“邀請”和“感謝”動作
3、體驗“火車頭”與“車廂”協調合作的重要，以及朋友越來越多的快樂。
活動準備：
火車圖片
活動過程：
一、熟悉《火車舞》樂曲旋律
1、全體幼兒在樂曲伴奏下，小跑步進教室
2、合著音樂一拍一下的.拍手。
3、幼兒創編其他身體動作，合著音樂可以做做拍腿，拍肩等。
二、出示火車圖，認識火車頭和車廂，用動作表示火車行進
小朋友，火車是怎樣開的？請一些幼兒模仿。
三、學習舞蹈中的基本動作。
1、學習火車行進的動作
小朋友，老師也想到了一個火車行進的動作，你們看老師是怎么做的？
2、幼兒隨音樂做行進動作
3、今天火車頭想邀請車廂跳舞，想想看火車頭會怎樣邀請車廂呢？（幼兒討論）
4、練習幼兒想出的邀請動作，老師哼邀請的音樂旋律。
5、車廂怎樣表示對火車頭的感謝呢？請幼兒用動作表示。老師哼感謝處的樂曲旋律。
6、完整的隨樂練習舞蹈中的基本動作，提醒幼兒在規定時間內做邀請和感謝的動作。
四、學跳集體舞
1、全體幼兒坐成圓圈，老師先做火車頭，用小跑步去找車廂，示范做動作。
2、幼兒學做火車頭，去找車廂，火車越來越長，讓幼兒體驗朋友越來越多的快樂，活動中表揚能聽音樂準確做動作的幼兒，使其他幼兒也學會合拍做動作，在連接的時候提醒后面幼兒拉好前面幼兒衣服的下面。
五、復習《表情歌》
火車到站了，大家快樂的唱起了歌，幼兒傾聽歌曲前奏，齊唱一遍。
幼兒舞蹈教案 篇3
【活動目標】
1、了解毛毛蟲的生長過程。
2、感受音樂優美的旋律，能在音樂中快樂地舞蹈。（重點）
3、嘗試用自己的身體語言來表現毛毛蟲跳舞。（難點）
4、體驗合作的樂趣。
【活動準備】
音樂、毛毛蟲的頭飾、葉子、蝴蝶的翅膀。
【活動過程】
一、激發興趣
1、角色導入（自己是蝴蝶，小朋友們是毛毛蟲）
師：我可愛的寶貝們！來！轉轉我們的小腦袋……展展我們的小胸……伸伸我們的胳膊……踢踢我們的小腿……扭扭我們的腰……最后扭扭我們的小屁股……伸個懶腰！恩，真舒服！（課前熱身）
2、引導幼兒了解生長過程。
師：媽媽把你們帶到了這個世界上，你們開心呀嗎？
幼：開心！
師：現在寶貝們都和媽媽長得不一樣。那只小蟲蟲可以告訴我這是為什么呢？
幼：因為我們還沒長大呢……
師：那寶寶們怎么才能長大呢？
幼：各抒己見
3、出示成長圖片，幫助幼兒了解。
師：請小蟲蟲們仔細看，你們到底是怎樣長大的？
4、教師小結：卵→蠶→（小、中、大）→蛹→蛾→卵
二、欣賞音樂。
1、師：咦？是什么聲音？
2、幼兒欣賞。
師：寶寶們，覺得剛才這段音樂聽起來怎么樣？你能聽出什么？
幼：開心，快樂……/像一個故事。
師：原來寶寶們的感受這么多啊！那我們再來聽一次音樂。這次啊，媽媽要和著音樂給你們講個故事。
師：當你們還是卵的時候，你們使勁地搖晃自己的身體，可就是動不了。于是你們累了，便香香地睡了一覺……當你們睜開眼睛的時候，發現自己能動了，你們變成了一條條很小很小的毛毛蟲……你們想快快長大，和媽媽一樣。所以拼命地吃葉子……慢慢地，長啊長……長啊長……終于，你們長大了！你們長大了，便好開心！扭扭圓圓的`身體跳起了舞……跳累了，你們就又要睡一覺……為了安全，你們便鉆進了繭里，變成了蛹……過了一段時間，當你們千辛萬苦再鉆出繭的時候，你們的身體兩邊已經長出了翅膀，變成了會飛的蝴蝶……于是，你們又開心的起舞了……
3、第三次傾聽音樂，幼兒根據教師的引導，初步根據音樂創編動作。
三、師幼創編動作。
1、幼兒創編動作并示范。
2、以小組為單位合作創編并示范。
3、教師根據幼兒創編的動作進行提煉，加入一些難度不太大的基本功，穿成小組合。最后示范，再逐一分解教授給幼兒。
4、集體練習。
四、集體表演。
五、結束活動：
師：森林里要召開文藝晚會了，獅子大王見寶寶們這么棒，便邀請我們去參加演出，你們愿意去嗎？
幼：愿意！
師：那好！我們現在出發吧！
六、活動延伸：
回家跳給爸爸媽媽等好愛好愛我們的人……
幼兒舞蹈教案 篇4
第一節：教學目的
主要以培養3-6歲幼兒認識，學校舞蹈為目的，是中國幼兒舞蹈訓練課堂必須具備的舞蹈專業只是和技能。課堂訓練內容已參考北京舞蹈許愿中國舞幼兒考級教程，再經過自己的選擇，創編組合而成的一套芭蕾基本功和舞蹈韻律強的音樂歌舞小組合的課堂教程。
第二節：教學任務
經過一套綜合練習，使幼兒逐漸識別音樂的節拍，并能按照音樂節奏跳舞，把握基本舞蹈元素動作，能夠準確的完成。慢慢地培養幼兒對音樂舞蹈的興趣，增強他們身體機能的抵抗疾病的能力，提高他們身體靈活性，活躍性及心靈的'愉悅感。陶冶自身的藝術感受力，并為有一部分幼兒對舞蹈產生的濃厚興趣，為將來投身舞蹈事業打下良好基礎。
第三節：教學內容
1） 課前熱身游戲
2） 芭蕾舞基本功訓練
3） 音樂舞蹈小組和共6個，這是教學的重點。
組合練習分為：頭部練習，腿部練習，腰部練習，波浪手，擺臂
第四節：教學步驟
1） 第一至第三課教授a芭蕾基本功，地面練習為，前壓腿，旁壓腿，豎叉，橫跨 舞蹈組和地面：腰部訓練，站立：頭部訓練
2） 第四至第六課教授 a芭蕾基本功，地面練習為：前壓腿，旁壓腿，躺身后壓腿，舞蹈組合地面訓練：腿部訓練，站立：蹦跳步
3） 第七至第九課教授 a 芭蕾基訓，已復習1-6課內容，提高動作的準確度和規范性
4） 第十至第十三課教授 a 組織一個芭蕾基訓基本功組合 b 把小朋友分組，輪流表演基本功組合 c 通過每一堂游戲的循序漸進，排列隊行并加添幼兒生活情趣的小舞蹈。
教學大綱
一：1、介紹：掌、擴指、攤手、轉腕、上翹指。2、考級一：走步：大蘋果
二：1、手背位置、手背動作。2、保護小羊，你說可笑不可笑
三：1、彎腰、轉腰、前壓腿，旁壓腿。2、小鐘，小腳
四：1、正步位，小八字位，大八字位。2、擦玻璃
五：1、頭位置，動作，擺肩。2、小鳥的歌，伸手六：1、勾蹦腳，伸坐，雙跪坐，交叉盤坐，仰臥，蹦跳步。2、小白兔
七：1、平踏步，橫移步，自然走。2、開火車，游戲：萬花筒
八：1、爬青蛙，熱身，提腕，壓腕，推指，繞腕，立掌折腕2、走步和敬禮，3、自編舞蹈（1）
九：1、手位，雙跪.2、摘果子.3、自編舞蹈（2）
十：1、含胸，展胸2、小火車.3自編舞蹈（1）
十一：1、提腰，松腰.2小鳥飛.3、自編舞蹈串練復習鞏固（1）
十二：1、推指，繞腕，吸腿走，碎步2、“對不起”.“沒關系”3、自編舞蹈（2）
十三：半蹲，踮腳，蛙跳走
十四：1）前踵步2）雞走步3）自編舞蹈（2）
十五：1）熱身2）自編舞蹈（2）（1） 串練
十六：1。前30訓練，后30分鐘匯報節目
備注：節目單要清楚，每節都要考勤；節目單，考勤表及時交給單位。
幼兒舞蹈教案 篇5
活動目標：
1、基本掌握相互邀請的動作，學會在音樂間奏處交換舞伴，初步學跳邀請舞。
2、體驗與同伴共同合作跳舞的快樂，增進朋友間的友誼。
活動準備：
幼兒會跳邀請舞《認識你呀真高興》 會唱歌曲《請你和我跳個舞》 鋼琴伴奏 藍點 紅點 紅色絲帶若干 音樂 播放器
活動過程：
一、導入部分
在邀請舞《認識你呀真高興》表演中，傳遞快樂情緒。
師：今天來到工交幼兒園，認識你呀真高興，這首歌你們會唱嗎?讓我們一起唱唱跳跳吧。
二、基本部分
1、聽音樂師幼共同演唱，激發幼兒對音樂的興趣。
(1)幼兒演唱歌曲《請你和我跳個舞》。
師：我還想聽你們唱一唱《請你和我跳個舞》，準備好了嗎?
(2)幼兒嘗試邊唱邊跳，自由想動作。
師：那讓我們一起聽著音樂唱唱跳跳吧。
(3)教師展示個別幼兒的動作，與幼兒共同學一學，學習“伸右腳、神左腳”的動作。
師：剛剛在跳舞的時候，我發現你做了一個拉手的動作，讓我們一起跟著學一學。我發現你做了一個轉圈的動作，讓我們一起跟著學一學，轉圈的時候要注意跟好節奏，
還有的小朋友伸腳了，那先伸哪只腳?我們試試伸右腳，你發現了什么?每個小朋友的右腿上都系了一根紅帶子。(注意鼓勵神教動作漂亮的孩子)
2、重點學習相互邀請的動作，分清男孩與女孩的不同動作。
(1)介紹男孩與女孩相互邀請的動作。
師：今天我們跳的是邀請舞，那跳邀請舞我們要會做什么動作?那誰來做做“請”的`動作?挑選適合的動作進行共同學習。
(2)站點子，練習相互邀請的動作。
師：請男孩站藍點，女孩站紅點，學習相互邀請的動作。幼兒唱一唱，反復進行練習。
(3)面對面嘗試做一做相互邀請的動作。
師：那我們面對面再試一次，你們相互唱一唱跳一跳。
3、聽音樂唱唱跳跳，根據歌詞內容，共同學習動作。
師：讓我們一起聽著音樂唱唱跳跳。(注意及時鼓勵)(2-3次)
面對面跳一跳，再次鞏固練習。(挑選跳的好的組合進行展示)
4、增加難度：學會在音樂間奏處交換舞伴，能夠與不同的舞伴跳邀請舞。
師：現在增加難度，剛剛我們是一個好朋友找一個好朋友，等一會我們要聽音樂換一個好朋友跟他跳舞，請你們注意看我是在什么時候換好朋友的?
聽間奏試一次，學會后跟音樂試著唱一唱跳一跳，間奏處能夠交換舞伴。
三、結束部分
我們除了可以邀請身邊的好朋友，還可以和班上的好朋友跳一跳邀請舞，他們還在等著我們呢，我們去跳舞吧!跟客人老師再見!
幼兒舞蹈教案 篇6
藝術活動：《新年好》(演奏)
活動目標：
1、感受歌曲歡快的情緒，學習邊演唱邊有節奏的演奏碰鈴、鈴鼓等樂器。
2、能根據教師的指揮手勢演奏，初步注意合奏時音響的和諧。
活動準備：
經驗準備：幼兒事先已比較熟悉歌曲。
物質準備：碰鈴、鈴鼓、圓舞板等、音樂《新年好》
活動過程：
1、感受歌曲歡快情緒。
（1）幼兒聽錄音，感受歌曲的歡快，并用各種體態表達快樂的情緒。
（2）教師伴奏，幼兒演唱，教師提示幼兒用飽滿的精神、輕快的聲音演唱歌曲。
2、感受歌曲的節奏，學習表現三拍的節奏特點。
1、引導幼兒徒手練習節奏|×××|與|×0 0|，初步表現三拍子強弱弱的.節奏特點。
2、放慢蘇速度演唱歌曲，指導幼兒隨樂拍手為歌曲徒手伴奏。
1、第一遍：用|×××|節奏型。
2、第二遍：用|×0 0|節奏型。
3、播放歌曲錄音，指揮幼兒分兩組邊演唱邊拍手為歌曲伴奏。
3、幼兒持器演奏。
（1）幼兒分兩組練習演奏。幼兒持碰鈴、鈴鼓的一組演奏|×××|的節奏型。持圓舞板、木魚的一組演奏|×0 0|節奏型。
（2）引導幼兒持器完整的為歌曲伴奏。
（3）提示：幼兒最初持器演奏時可用齊奏的方式，第一遍用|×××|的節奏型。第二遍用|×0 0|節奏型。之后還可以進行簡單的合奏。教師注意引導幼兒傾聽各種演奏的方案音響效果，嘗試尋找最佳方案。
4、幼兒按意愿分成兩組，一組演唱，一組持器演奏。之后可進行交換。
三、戶外活動：
1、體育游戲:投飛鏢 見領域活動指導P25。
2、分組活動：（見周計劃表）
幼兒舞蹈教案 篇7
課時目標：
1.在音樂聲中感受過年的熱鬧氣氛，了解鑼鼓發出的聲音。
2.輕松、愉快的演唱歌曲。
3.能探索鑼鼓的不同演奏方法；同時著重培養學生的音樂感受能力，能通過音樂感受新年的熱鬧氣氛；
教學重難點：
掌握歌曲中“鞭炮聲聲鑼鼓響，唱歌跳舞多歡暢”的節奏。
教學用具：
多媒體、鋼琴、自制卡片、鑼、鼓
教學過程：
一、組織教學：
1、學生聽著鞭炮聲走進教室：
2、師生問好歌。
（加深學生對音樂的節奏感以及師生之間的默契感）
二、新歌教學：
1、以鞭炮聲并說話導入：（播放鞭炮的聲音）
師：小朋友們，大家好！老師在這里歡迎大家的到來，不知誰聽到了老師是用熱烈的掌聲在歡迎大家呢？還是別的聲音呢？
學生聽后回答：
師：對了，就是鞭炮聲，小朋友們在過什么節的時候才能放鞭炮呢？
學生回答：
2、布置教室：（播放《過新年》的音樂）
師：說到過年呀，老師這里就有很多過年時收到的禮物，什么窗花呀、燈籠呀、對聯呀等等，我們一起動手用這些禮物把我們這間教室布置一下吧！
師生隨音樂布置教室：
3、節奏練習；
師：嗯！真漂亮，經同學們這么一布置呀老師就有點想過年了，同學們呢？就讓我們一起在這里模仿一下過新年吧！首先請出鑼鼓隊，先讓我們熱鬧熱鬧吧！同學們，誰知道鼓樂隊在表演的時候會用到那些樂器呢？
生：（積極回答）
師：它們分別能發出怎樣的聲音呢？（出示鑼、鼓）
生：（分別聽鑼和鼓的聲音）
師：小朋友們聽的真認真，請大家找找你們的身體或身邊哪些地方可以模仿小鼓和小鑼呢？
生：學生模仿，鼓—拍肚子或凳子、鑼—拍手
①、老師范敲：
師：呀！同學們真棒，找到了這么合適的部位來模仿，大家瞧瞧，老師用你們找到的部位配著我編的鑼鼓經表演一下吧！
出示卡片：咚咚 咚咚 ︳鏘 0
咚咚 咚咚 ︳鏘 0
咚 鏘 | 咚咚 鏘
咚 鏘 | 咚咚 鏘
咚 鏘 ︳咚鏘 0 ︳咚 咚 ︳鏘 0
②、學生模仿：
師：同學們，老師邀請大家跟我一起來有節奏的模仿一下鑼鼓隊的表演好嗎？
生；有節奏的表演。
③、有節奏的讀歌曲中的難點句。
師：大家表演的真精彩，讓老師一下想到了還有一副對聯要送給大家。
（出示上聯：鞭炮聲聲鑼鼓響，下聯：唱歌跳舞多歡暢。 老師有節奏的教讀）
生：有節奏的學讀。（注意：速度要快）
④、引出課題：
師；這里鞭炮有了，教室布置好了，鑼鼓隊出場了、對聯也有了，我們就快要過新年了，同學們高興嗎？可對聯中的橫批還空著呢！讓我們想想該寫成什么呢？
學生根據所有的東西起名字。（出示課題《過新年》）
（目標：讓學生在感觀上區分樂器的聲音以及樣子，在輕松愉快的環境中學會鑼鼓聲的節奏，為歌曲教學做鋪墊。）
3、聆聽歌曲范唱：
①、初聽錄音范唱：
師、噓！快看，別的小朋友是怎么過年的。讓我們一起來倒記時5—4—3—2—1
（播放多媒體課件范唱）
生：聽音樂，看圖片回答。 （隨音樂搖頭）
②、復聽音樂范唱：（出示歌譜卡片）
師：很好，在歌中你們聽到最多的是什么聲音？
提示：當歌曲中出現鑼鼓聲的時候，請大家用咱們自己找的鑼鼓來模仿它們的聲音敲一敲。
③、老師范唱：
師：看到大家這么高興，老師也想唱一唱了，請鑼鼓隊的.小朋友們聽聽老師唱的怎么樣好嗎？
④、師生合作：
師：看到同學們聽得這么認真，肯定也想唱一唱了吧，讓我們一起合作，鑼鼓隊的把你們的鑼鼓聲唱出起來吧，其余的交給老師。！
學生唱鑼鼓聲的部分；
4、學唱歌詞：
①、師生分句唱；
師：配合的真好，老師今天能和同學們在這里合作真是太有緣分了，你們的友好讓老師感到無比的幸福，你們的文明舉止讓我們今天的合作更加和諧了．老師想加入鑼鼓隊，和大家再次合作，咱們交換一下吧！
交換，學生邊唱邊有節奏的拍手。（老師及時糾正錯誤）
②、跟琴伴奏唱：
師：從大家的表情中，可以看出你們很喜歡這支歌，現在就請鑼鼓隊暫時休息一下，將你們優美動聽的歌聲展現給老師吧．
太棒了，同學們唱得真好，現在咱們把鑼鼓隊加進來，讓我們的課堂更熱鬧吧．（學生邊唱邊做敲鑼鼓的動作。）
5、歌舞表演：
①、老師范跳秧歌舞：
師：大家唱得真不錯，現在我們這里已經準備的差不多了，就差舞蹈隊的沒到了，就讓老師扮演舞蹈隊的成員為大家舞一段吧！
學生邊看邊拍手。
②、師生共舞：
師；好看嗎？同學們，老師邀請大家一起跳起來。
學生跟老師一起跳。
③、分組表演唱：
師：同學們真是太能干了，即能布置好教室，又能扮演鑼鼓隊，還能扮演歌舞隊。讓我們一起合作，個人扮演一個角色，現在就請大家跟著音樂一起盡情的唱起來、跳起來吧！
（目標：讓學生在問題中有目的的、輕松而快樂的環境中學會歌詞，用讀對聯的方式解決歌詞中的難點。讓學生用姿體動作來幫助自己記歌詞。）
生：分角色表演唱。
三，總結：
同學們，咱們今天在這里共同合作，過了一個幸福祥和而又熱鬧的新年，老師感到非常幸福和快樂．真心的謝謝每一位同學，讓我們共同期待下一個新年的到來，請把我的歌帶回你的家，請把你的微笑留下，讓我們一起唱著，跳著走出音樂室，開心的結束今天的音樂課．
幼兒舞蹈教案 篇8
一、蹲：
1.一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟
2.踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合
3.小涮腰、橫擰組合
4.各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步
5.豐富節奏。加強節奏變化
二、擦地：
1.一、五位、前旁后擦地
2.帶勾、繃腳、及與半蹲組合
3.前后擺動并環動
4.與爭位、轉頭、壓腳組合
5.與五位并立轉組合
6.豐富、加強節奏變化
三、小踢腿：
l.一、五位前、旁、后、小踢25度
2.帶點地小踢腿
3.前后擺動、單腿變身
4.節奏處理、加強準度
四、單腿蹲：
1.前、旁、后、帶勾腳
2.單腿帶端掖腿
3.帶邁移、前旁后、擺動加半蹲
4.與單腿變身組合
五、腰：
1.前后胸腰、前后、大腰
2.療腰、大技步、臥點
3.雙跪后腰、單腿后腰
4.大涮腰探海輾轉
5.風火輪
六、控制
1.前、旁、后吸伸腿、半、全環動
2.立身射燕、大射燕、探海
3.搬前、旁、后腿
七、大踢腿：
1.前窮、后大踢腿
2.前腿接后腿、后腿接前腿
3.旁腿接拔腿
4.踢腿接擺腿、接探海
5.旁腿接立身射燕
6.踢紫金冠
7.片蹁、蓋腿
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