關于舞蹈教案模板集錦7篇
作為一位優秀的人民教師，就不得不需要編寫教案，編寫教案有利于我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當的教學方法。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編幫大家整理的舞蹈教案7篇，歡迎大家分享。
舞蹈教案 篇1
活動前評析
舞蹈《千手觀音》是一個由壁畫產生靈感，從而將靜態藝術轉變為動態藝術的創作，是一個非常具有特色，讓人賞心悅目的節目，不管是舞臺的布置、燈光、服裝、飾品還是演員優美的舞蹈動作，都給人帶來一種震撼美。特別是舞蹈中的動作造型更是有利于大班孩子主動的參與，能調動孩子的積極性，讓孩子受到熏陶，喚起孩子好奇心和表現欲，引起共鳴。由于參加表演的都是殘疾人，他們克服了種種身理上的困難經過三年的反復編排和排練，共同努力的集體團結合作，更是值得孩子們學習。
活動目標
1、欣賞古典舞蹈，初步感受舞蹈中的美。
2、探索舞蹈動作的特點并嘗試多人合作表現舞蹈。
3、體驗欣賞合作表現的快樂。
活動準備
《千手觀音》碟片、多媒體。
活動過程實錄
一、初次欣賞舞蹈，感受舞蹈的美。
師：今天老師帶來了一段好看的舞蹈，請小朋友看一看、聽一聽這段舞蹈什么地方美？
幼兒觀看舞蹈片段。
師：剛才聽小朋友邊看錄象邊說，好多人都看過了，這是《千手觀音》，春節晚會上的舞蹈。美嗎？哪些地方美？
幼：手的動作
師：初了動作，還有美的地方嗎？
師：你覺得他們穿得服裝美嗎？還有美的嗎？剛才我們看到他們身上一會是紅的，一會是綠的`，那是什么美？
幼：燈光美。
師：那你們覺得音樂美嗎？
：我們看了《千手觀音》的舞蹈，發現這個舞蹈的動作、服飾、燈光、音樂、道具都非常的美。
二、再次欣賞舞蹈，探討舞蹈的動作，鼓勵幼兒大膽表現動作。
師：我們再來看一遍，你覺得這里有哪些好看的動作？你最喜歡哪個動作？
師：誰愿意把你喜歡的動作做給小朋友看看？
幼兒“蘭花指”并示范動作，幼兒做自己喜歡的動作。
師：我們小朋友來試一試、學一學他的動作。
師：我看出來了，好多小朋友都想試一試，現在就請小朋友到前面找個空地方做一做自己喜歡的動作。
教師：老師現在要考你們一個問題，為什么只能看到一個人的臉，而能看到很多人的手呢？
幼兒議論交流發表自己的想法。
教師：這說明一個問題，他們的隊伍很整齊，很直，象一條線，但是他們手的位置不一樣，有的手低，有的高，還有的更高。
師：我們再來欣賞一遍，這一遍我們要看他們的手有哪些神奇的變化？播放錄象，在有手部動作造型的地方暫停：這些手的動作象什么？
幼兒依次欣賞一只手、兩只手的動作。
師：我們來數一數有多少人在跳舞？（21人）。他們的動作一樣嗎？象什么？
幼：像打開的翅膀；像半圓形；像打開的扇子；像轉動的風車。
三、幼兒分組，嘗試多人組合表演舞蹈，體驗合作的快樂。
師：我們又欣賞一遍，小朋友看得很仔細，讓我們一起來做一做。
請小朋友找自己的好朋友（兩個人）做四手觀音。
師：兩個人難不倒，三個人怎么樣，再找你的好朋友試一試。
幼兒嘗試。
師：只能看到一張臉，6只手。三個人的手有高、有低。
播放音樂，幼兒嘗試五個人合作跳舞。
師；老師準備了一個小道具，請第一組的小朋友來表演。
欣賞第一組的小朋友表演，教師：我們來看看他們做了一個什么造型？
師：剛才我們做了五人一組的觀音，現在我們按照剛才進教室的隊伍（一條直線）站好，面向大鏡子一邊看一邊跳。
師：你們的舞蹈美嗎？你知道跳舞的這些演員是什么樣的人嗎？“聾啞人”，那我們回去也好好地練，然后跳給弟弟妹妹們看，好嗎？
舞蹈教案 篇2
設計意圖：
在科學活動課，小朋友們認識了這個軟軟的魷魚，對魷魚三角形的身體造型和長長的觸須很感興趣。針對中班幼兒愛繪畫的興趣點，讓幼兒自己用繪畫的方式來表現現實生活中的感興趣的實物，肯定能激發小朋友的創作熱情。根據中班幼兒的繪畫能力，在老師的引導下，嘗試用大小不同的三角形和半圓形來表現魷魚的外形特征，豐富幼兒作畫的`技能。
活動目標：
1、大膽的運用三角形、半圓形表現魷魚的外形特征，嘗試用不同線條、圖案、顏色裝飾畫面。
2、在活動情境中感受美術活動的快樂。
活動準備：范畫、作畫工作、剪貼魷魚、真魷魚
活動過程：
一、出示一只真魷魚，引起興趣
1、這是什么呀？（魷魚）它長得怎么樣？身上有什么？
2、師小結：魷魚的身體是三角形的，下面有很多短不一的好多條觸須，眼睛黑黑的，鼓鼓的。
二、出示范畫，激發幼兒繪畫熱情。
1、出示范畫，幼兒欣賞。
2、師：圖上有什么？你覺得它漂亮嗎？哪里很漂亮？
3、小魷魚為什么打扮得很漂亮嗎？（幼兒猜測活動情境）
4、給范畫取名。
三、引導幼兒了解繪畫的步驟，老師范畫。
1、這么漂亮的小魷魚是怎么畫出來的呢？（幼兒互相討論）
2、請個別幼兒講述魷魚繪畫的方法，老師范畫。
3、請個別幼兒講述小魷魚打扮時用了什么圖形、線條、顏色？（老師裝飾魷魚與背景）
四、幼兒作畫，老師個別指導。
五、欣賞評價
1、展示幼兒的繪畫作品八張，幼兒欣賞。
2、你覺得美嗎？為什么？（幼兒評價）
舞蹈教案 篇3
活動目標：
1、熟悉旋律，學習小籬笆舞蹈的基本動作。
2、通過新的學習，能夠跟隨老師完成基本動作。
3、樂意跟隨音樂跳舞。
活動準備：
鋼琴伴奏《小籬笆》，熱身舞蹈《暖和和的太陽》
活動過程：
一，談話導入，引發幼兒興趣。
師："小朋友們，你們知道今天上的是什么課嗎？舞蹈課。那么在上舞蹈課之前，我們應該做什么？熱身！"
二，播放音樂，做熱身運動。
師："小朋友們，跟著老師一起動起來吧。"
三，鋼琴《小籬笆》，讓幼兒熟悉音樂。
師："老師接下來要教給小朋友一個舞蹈，現在，請小朋友聽聽這首舞蹈的旋律。"鋼琴彈奏《小籬笆》。
師："小朋友們有沒有覺得這音樂很熟悉啊？它叫什么名字？《小籬笆》。我們之前有學習過小籬笆的歌曲，小朋友們還會唱嗎？那么，老師表演一遍小籬笆的舞蹈，小朋友們可以跟著鋼琴唱小籬笆，為老師伴奏。"
四，教師剖析動作，幼兒學習動作。
1，教學重點：
鍛煉幼兒手腳的協調性，幼兒能跟隨音樂跳出大部分的舞蹈。
2，幼兒回憶動作。
師："老師表演完了，那現在哪位小朋友可以告訴老師，老師剛剛跳舞用了哪些動作?"
請幼兒回答。師："哦，我剛才做了這個動作，那么，老師剛才做這個動作的時候小朋友們在唱小籬笆的哪句歌詞？是'青青的草兒發嫩芽'這句歌詞對不對。那小朋友你們看，老師的這個動作像不像小草在發芽啊？那我們都來學習一下小草發芽這個動作好嗎？首先，小草還沒有發芽之前的動作是什么樣的？兩只手掌和在一起，放在身體的前面，放低一點。然后，小草開始長大，我們的兩只手慢慢的向上，在長大的時候，小草很高興，于是它就邊搖邊長，我們的手，也要左右搖，來試一下，一二三四五六七八，好，現在小草露出地面了，它要發芽了，小草發芽是什么樣子的，這樣的是不是，好，那么我們把它連起來做一遍。"教師邊唱歌詞邊做動作。
師："那么，你們還記得老師做了其他什么動作嗎？"
3．教師有順序的教導幼兒學習動作。
師："我們剛才學了幾個動作，現在，老師要把整個舞蹈的動作交給你們。"
1x8 前奏：身體左右搖晃，往右搖的同時踮起左腳，反之亦然，身體左搖右腳踮起。兩只手在身體的兩邊微微攤開，當腳踮起來的時候，手微微張開。同時壓腕。
師："身體左右搖晃，往右手搖的時候，左腳要踮起來，往左手要的時候，右腳也要踮起來。兩只手在身體的兩邊微微攤開，當腳踮起來的時候，我們的手，也要張得稍微開一點。同時，我們的手掌往下壓，指尖是往下的，就像老師這樣。壓完，回來。好，我們來試一下。"
1x8 雙手舉上頭頂，身體左右搖晃，腳隨身體踮起來，向右搖踮左腳。兩只手是隨身體的搖晃而左右大幅度的搖擺。方向與身體一致。
師："現在我們來學第一句歌詞的動作，小朋友們還記得第一句歌詞嗎？'微風吹進小籬笆'，那么，我們是怎樣用動作來表示微風的呢？雙手左右搖。老師也是用這個動作來表示微風的。不過，老師的手是伸的高高的，在左右搖的時候啊，身體也在左右搖晃，你們還記得剛剛學的前奏的動作嗎？身體是怎么搖的？我們這個身體的動作和剛剛的動作時一樣的，只有手的動作改變了，身體往左邊搖的時候，手也往左邊搖。我們來試一下。跟著歌詞再來一遍。"
1x8 雙手高舉，一手高一手與身體成九十度角，腳尖踮起來，往高舉的手的那一邊轉一圈。眼睛看向低的手。接著雙手在頭頂前指尖相碰，手臂保持平行，并微微下蹲。然后放下。
師："那么，第二句歌詞是什么？'把春天送到我的家'。那小朋友都是用什么動作來表示家的？老師是這樣表示的，把我們的手伸到頭的前面，然后兩只手的指尖碰在一起，注意，我們的手臂不可以張得太開，太開就不像一個家了。稍微的開一點點就可以了。同時，我們還要蹲下一點，不要蹲的太多。這是家的表示，那前面還有一個動作，我們一起來學一學。我們把手伸起來，右手伸的高一點，左手伸的低一點，同時開始轉圈，從舉得高的那只手那邊開始轉，但是，要腳尖踮起來轉，這樣會轉的更好看，在轉的時候，我們的眼睛，要看著我們舉得比較矮的那只手。來我們轉一下試試。跟著歌詞再跳一遍。"
1x8 前四拍雙手高舉，呈120度角，同時抬頭向上看。后四拍，雙手交叉放在胳膊上，頭向右倒兩拍，再向左倒兩拍。
師："下一句歌詞'太陽出來天氣暖'，好，我們來表示太陽出來了，讓我們把雙手高高的舉起來，舉得開一點，同時頭也要向上看，看太陽出來了。接著，我們把手收回來，在身體前交叉，要兩只手都能碰到另一只手的手臂，同時，頭向右邊倒，然后向左邊到。我們把這兩個動作做一遍，再跟著歌詞做一遍。"
1x8 雙手和在一起，由下往上手腕左右搖動，身體同時一起左右搖擺，身體與手搖擺的方向一致。最后一拍，合并的雙手張開手腕內側部分貼在一起同時停止身體和手的搖晃。
師："再接下來一句歌詞是'輕輕地草兒發嫩芽'，這句歌詞的.動作我們剛剛已經學過了，我們來回憶一下，再跟著歌詞做一遍。"
1x8雙手平伸在身前兩只手提壓腕交替進行。雙手從身體的中間開始移到右邊，在移到左邊。同時左腳腳尖點地四拍，再右腳腳尖點地四拍。
師："'野外的小河流水啦'這句歌詞中，小河流水你們會用什么動作表示？我用這個動作，把手伸起來，一只手的手背向上抬，一只手的手背向下壓，這兩只手不能同時做同一個動作，接著，把手背向上抬的手向下壓，另一只手的手背向上抬，就這樣，一直做這兩個動作，都練一練。做著兩個動作的同時，手慢慢的向右邊移動，同時左腳踮起來，腳的前半部分踩在地上。然后手由右邊移向左邊，同時右腳放下，左腳踮起來。我們做一遍，跟著歌詞再做一次。"
1x8 雙手屈伸于胸前，手掌向前，雙手保持一定的距離左右擺動并慢慢的往下移動，同時身體左右搖擺，與雙手的方向一致。前四拍膝蓋慢慢蹲下，后四拍膝蓋慢慢伸直。
師："'籬笆的積雪融化啦'我們來學一學這動作，小朋友們知道擦玻璃的動作嗎？把手伸到和我們肩膀差不多的地方，手掌要對著老師，你們只能看見手背，然后雙手左右搖擺，兩只手要有一些距離，然后慢慢的往下移動。在做這個動作的同時，身體也要左右搖擺，我們的雙腳并攏，膝蓋慢慢的蹲下，再起來。我們來做一遍，跟著歌詞再做一遍。"
2x8右手高舉，左手低舉與右手成180度角，手指張開，轉動手腕，同時左腳點地八拍。后八拍右手高舉，左手低舉，手腕轉動，右腳點地。
師："'滴滴滴滴滴滴答，滴滴滴滴滴滴答'這是最后兩句歌詞。動作也和簡單，我們來學一下。把我們的右手舉高，左手舉得低一點，，張開我的五個手指，然后轉動手，同時左腳踮起來，像我們之前做的一樣，這樣做八拍，然后，緩過來，左手舉高，右手低一點，同樣張開手指轉動，這時我們踮起的是右腳，這樣再做八拍。好我們連起來，跟著歌詞做一遍。"
4.教師帶領幼兒跟隨音樂跳一遍舞蹈
師："好，我們把整個舞蹈都學了下來，那么，我們跟著音樂完整的跳一遍吧，小朋友們要把歌詞唱出來。"
5.讓幼兒單獨跳一遍舞蹈。
師："小朋友們很厲害，那么你們能夠自己跳一遍嗎？老師不跳，就你們跳。"
6.讓幼兒自由的尋找對象跳舞
師："現在，你們找一個好朋友來一起跳這個舞蹈，看一看是誰跳的根更好。"
五．活動延伸：
師："小朋友們都學會了這個舞蹈啊，那么你們可以跳給其他人看。"
舞蹈教案 篇4
一、名稱：
二、性質：20xx年創建，由校內瑜伽舞蹈愛好者組成的一個有組織、有紀律、有特色的團體。
三、目的：
1、豐富廣大教師的業余生活
2、使教師們的興趣、愛好、個性得到更進一步的發展和提高
3、以瑜伽舞蹈運動為媒介，促進學校之間的體育交流
4、促進教師們的身心健康
四、宗旨：健康、年輕、堅持、樂活
第二章：社團機構和任務
一、機構
瑜伽俱樂部的成員由實小教師及家屬組成，主要是瑜伽舞蹈愛好者，規劃方案《舞蹈社團活動方案》。
二、基本任務
1、切實完成學校工會下達的各種任務，為促進學校之間的體育交流與豐富教師們的業余生活做出點滴貢獻。
2、有目的、有計劃、有步驟的開展瑜伽舞蹈比賽、戶外等活動以提高廣大教師對瑜伽舞蹈運動的興趣。
第三章：權利和義務
一、凡我校瑜伽舞蹈愛好者，以健康、年輕、堅持、樂活為目的均可成為本社成員。
二、社員權利：
1、有權監督本社負責人的工作、對本社工作提出意見和建議。
2、社團實行民主管理，若有重大事件、可開會投票決定。
3、入社、出社自由、成員可自動退社。
三、社員義務
1、會員必須遵守社團章程和社團管理制度。聽從社長安排、若有分歧，可相互調節。
2、在舉行社團活動中，不可無故缺席或自由離去，有事務必請假。
3、社團成員之間應相親相愛，和睦相處，不可發生不文明行為。
4、嚴格遵守校規校紀及本社團紀律，實行成員管理制度化，否則本社團有權將其除名。
第四章：活動原則
一、每周組織成員進行集中練習，以提高整體水平
二、社團開展活動，各社員應該積極參加并聽從安排，有異議者相互調節。舉行活動不可擅自離去或無故缺席，有事請假。活動時私人財物妥善保管，若有丟失，自行負責。
第五章：獎勵與處分
一、獎勵1：活動以每個學期為一個活動周期，針對活動開展情況，將對社團成員參與情況進行獎勵。獎品如瑜伽服之類的。
獎勵2：通過對成員一年為社團作貢獻和出勤的.考核，按30%的比例評出“優秀社員”，獎勵瑜伽10次卡一張。
獎勵3、免費參加本社團組織的戶外活動。
獎勵4、免費參加本社團組織的聯誼、沙龍活動。
二、處分：經常無故缺席者，自行退會。
第六章：社團會費
1、方案一：1人辦年卡一張，每人1200元。可參加所有課程。
2、方案二： 2人合辦80次卡，每人600元。可參加所有課程。
3、方案三：10人每周2次去瑜伽舞蹈館參加為實小開設的小班，每人800元一年。可參加指定課程。
舞蹈教案 篇5
活動目標：
1、嘗試用停頓的動作隨著音樂的節奏表現木偶滑稽的樣子。
2、探索身體會動的部位，體驗動作的靈活變化。
活動準備：
一個玩具大木偶、紅色標簽等。
活動過程：
一、出示木偶，引起興趣
師：今天我給大家帶來了一個朋友(出示玩具木偶)，誰?
幼：木偶……士兵……
師：是啊，是個木偶士兵。你們聽說過有關木偶的故事嗎?
幼：聽過《木偶奇遇記》的故事……很好玩的，鼻子越來越長……后來他變成人了……
二、欣賞并感受木偶舞蹈的特點
1、欣賞舞蹈。
師：木偶的樣子很有趣，動作也很特別，現在我為大家表演一個木偶的舞蹈，看一看想一想，和其他人有什么不同。
教師表演木偶之舞中含有“招手、鞠躬、走路”的動作。在老師“喜歡就一起來啊”的鼓勵下，幼兒紛紛圍到了老師的身邊學著和老師一起動作。
2、交流感受。
師：跳木偶的舞蹈，感覺是怎么樣的?
幼：木偶的動作硬邦邦的，動一動，停一停……
3、一起來學一學，做一做。
三、感受人和木偶的不同特點
1、聽音樂，做招手、鞠躬、走路動作。
招手動作，指導語：和大家打招呼(先做人的`動作，再做木偶動作)。同時感受舞蹈動作的對稱性。指導語：左面招招手，右面招招手。
鞠躬動作(同上)。
走路動作(同上)。
在比較中感受木偶的動作是一動一停的，人的動作可靈活地連起來。
2、觀察木偶的身體，確定木偶身體會動的部位，用筆或粘紙表示出來，如：頸、肩、腰、膝、腕等。
3、聽著音樂，隨教師指點木偶的某一部位變化動作。
四、表現木偶的舞蹈動作兩兩合作，共同討論確定小木偶在做什么。
跟著音樂編一編一個木偶的舞蹈動作。
交流：看誰的動作最像木偶。說說動作的意思，一起來學一學。選出“最佳小木偶”動作，連貫起來舞蹈。
舞蹈教案 篇6
活動準備
1、孩子們已認識“巧虎”。
2、每個孩子一個巧虎頭飾。
3、一段歡快的樂曲。
4、選擇室內或室外較寬敞的場地。
活動目標
1、在教師的引導下，樂意伴隨著音樂節奏扭動身體。
2、感受與大家一起游戲的.快樂，愿意和教師、同伴一起玩音樂游戲。
活動過程
一、巧虎來了
1、出示巧虎頭飾，引導孩子與巧虎打招呼。
師：這是誰呀?我們和巧虎說“巧虎好”。(教師要鼓勵每個孩子與巧虎打招呼，可以說“巧虎好”，也可以說“巧虎早”；教師還可以手持巧虎木偶，走到每個孩子面前，與孩子握握手等。)
2、觀看巧虎表演。
師：今天巧虎來給大家表演節目啦。(教師拿著巧虎木偶，伴隨音樂扭動身體各個部位，如果有個別孩子出現自主模仿行為，教師要加以鼓勵。)
二、與巧虎共舞
1、鼓勵孩子一起跳舞。
師：巧虎表演完了，你們喜歡嗎?快來和巧虎一起跳舞吧。(教師應以巧虎的口吻大聲招呼每個孩子來跳舞，引導性格內向的孩子逐步加入，如果有個別孩子不愿意，也不要強求。)
2、跟著節奏簡單扭動。
師：巧虎說“擺擺腦袋、扭扭屁股、跺跺小腳”。(教師可以引導孩子一起邊念短句邊扭動身體，可重復2～3次。)
3、跟著音樂有節奏地拍手。
師：巧虎說“上面拍一拍、下面拍一拍、前面拍一拍、后面拍一拍”。(如果還有個別孩子沒有扭動起來，教師可以輕輕拉著他的手隨著音樂晃動或拍打節奏，可重復2～3次。)
師：巧虎又說“我們上面拍手1、2，下面拍手1、2，前面拍手1、2，后面拍手1、2”。(“后面拍手1、2”的動作對托班孩子有一定難度，教師可以根據情況進行調整。)
師：巧虎問“小朋友還可以拍哪里”。(鼓勵孩子大膽開口，說說身體其他部位的名稱，然后大家一起做動作，如“拍拍小臉1、2”。)
師：巧虎說“小朋友們，你們本領真大”。(教師手持巧虎木偶，伸出大拇指表揚孩子。)
三、和巧虎告別
師：現在，巧虎要回家啦，我們一起和巧虎說“再見”吧。(讓每個孩子與巧虎握手道別。)
活動建議
第一，設計活動時，教師可以選擇托班孩子熟悉與喜愛的動物或人物形象，用來導入活動并貫穿整個活動過程，這樣容易激發大多數孩子參與活動的興趣，更樂于模仿動作。
第二，選擇合適的音樂是活動成功的關鍵。選用的音樂應具有節奏明顯、旋律歡快的特點，盡可能是孩子已經接觸過、較為熟悉的音樂，如《兩只老虎》《小星星》等，這樣更容易讓孩子產生認同感。
第三，該活動也適合在戶外運動時進行，還可在區域中開展。
幼兒園托班舞蹈教案，舞蹈課可以說是一種將音樂和運動結合在一起的課程，對于幼兒來說既可以讓他們感受音樂的魅力，又可以讓他們運動身體，真是一門事半功倍的課程。
舞蹈教案 篇7
教學目標：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態，獲得正確的直立感，發展舞蹈動作的協調性、靈活性、節奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。
教學重點、難點：要注意教學方法，避免學生在學習過程中拉傷韌帶，還要教會學生用正確的方法練習，錯誤的方法會讓訓練適得其反。
教具準備：音樂播放器，音響 把干等；
教學內容：
一、介紹舞蹈基本功的作用：
1、通過練習可達到身體的直立感和穩定性,以及較準確地移動重心的能力。
2、開發智力，表現美。學生掌握把上、把下各種舞蹈動作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應是僵死的形體動作，而應該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術語匯，也就是不能死學，學死。在基本功訓練的基礎上，要發展形象思維，自由地、創造性地組合表演動作，直至能較成功地創編舞蹈、舞蹈律動和游戲作品。
二、教學生練習一些舞蹈基本功的訓練方法：
1、素質訓練：素質訓練是對初學舞蹈的學生身體各部位的作用。剛開始學習舞蹈的學生，對舞蹈的接觸不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質訓練就是為了解決學生身體自然條件的.差異，縮短學生身體素質和專業需要的距離。
2、形體訓練：形體練習即塑造身體的體態姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩定性、協調性和靈活性，使整個動作更具美感。形體練習是構成舞蹈語匯的基本條件，是推向舞蹈藝術的必經之路。
3、技巧訓練：學生在有一定的身體素質能力基礎上，進行技巧訓練。技巧有一定的難度，是技巧性很強且富有表現力的舞蹈動作，教學中，要根據學生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓練中，以單一項目反復練習為主，力求達到穩、準、動作流暢的標準。
4、舞姿訓練：舞姿即身體的基本姿勢形態。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協調性而完成。
三、把一套完整的訓練方法教給學生。
教學方法：示范法，講述法和手把手的教育法來完成教學。
教學過程：
1， 向學生介紹舞蹈基本功的重要性，它是學好舞蹈的基石。
2， 向學生介紹舞蹈基本功在舞蹈中的作用。
3， 示范練習基本功的方法。
4， 讓學生模仿，我在學生的學習過程中加以指點和糾正。
5， 讓學生互相幫助來完成軟開拉伸動作，同時配上抒情的音樂讓學生放松緊張的身體。
6， 由我帶領學生做一些放松運動。
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