怎么養生對付職場病好呢
下面介紹了5招職場養生法：
久坐不動
對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛生間或洗把臉，強迫自己站起來溜達。也可以做做隱蔽的勞動，比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。
用眼過度
對策：關鍵是活血。每1小時遠望5分鐘，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱，放在眼睛上面，反復做5—10次。
著裝不舒適
對策：在辦公室常備一雙松軟、透氣的平底布鞋，一進辦公室就換上，布鞋可以比平時穿的鞋大一碼，有利于血液循環。
飲食不調
對策：在辦公室常備水果和綠茶。桃最養人，可以作為夏日滋養品來補充，也可以多喝綠茶，利尿的同時，還能醒腦、促消化、抗輻射。另外，每天上班前，拿飯盒裝點切好洗凈的黃瓜、小西紅柿，也是很好的零食。
空調病
對策：找一個空調吹不到的地方，如樓道或陽臺，打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣，順便搓搓手腳。
【怎么養生對付職場病好呢】相關文章：
職場女性怎么養生06-22
怎樣對付職場小人的職場資訊07-03
對付職場欺凌的方法07-03
教你對付職場戀愛的方法07-03
職場上如何對付小人07-03
職場冷暴力對付手段06-27
3招對付職場小人09-12
菜鳥如何對付職場小人06-29
職場養生:白領防“辦公室病”小策略07-03
職場菜鳥怎樣對付惡上司07-04