【優】健康設計方案7篇
為了確保工作或事情能有條不紊地開展,通常需要提前準備好一份方案,方案可以對一個行動明確一個大概的方向。那么什么樣的方案才是好的呢?以下是小編收集整理的健康設計方案,歡迎大家分享。

健康設計方案1
活動目標:
1、知道每個人都有情緒,并能了解幾種基本的情緒。
2、了解不同情緒對人身體健康的影像,初步知道要調節自己的情緒。
3、能大膽的表達自己的情緒。
活動準備:
"教師心情播報"錄像,"小熊生病"故事錄音,自制麥克風、電視臺。
活動過程:
一、引導幼兒了解幾種基本的情緒。
1、小朋友,我們幼兒園的小小電視臺就要開播了,這次播報的節目叫作"心情播報",我們一起來看看老師們是怎樣播報心情的。
2、播放"教師心情播報"錄像。
二、幼兒開展"心情播報"節目。
1、(出示自制麥克風)今天我們也要辦一個"心晴播報"節目,小朋友可以坐在電視臺上把自己今天的或是這幾天的.心情告訴大家,還要說出為什么會有這種心情,這樣有不開心的事小朋友才可以幫助你。
2、幼兒分四組自由進行心晴播報的活動。
3、每組幼兒推薦一名代表出來在全班小朋友面前進行心情播報。
三、聽故事,了解情緒對人身心健康的影響。
剛才我聽到有的小朋友說自己今天很傷心,有的小朋友說自己今天很生氣,那這些心情對我的身體有沒有什么影響呢?下面請小朋友來聽一個《小熊快樂生病》的故事。
1、播放故事錄音。
2、討論:
(1)小熊快樂怎么會躺在床上起不來的?它真的得了很重的病嗎?
(2)后來它的病是怎樣變好的?
(3)教師小結:悲傷、害怕、生氣的情緒對身體都不好,有時候會使自己生病,起不了床,而快樂能使我們的身體變的很健康。
3、剛才我們聽了故事都知道,傷心、生氣都會影響自己的身體健康,那么,當我們有這些壞心情的時候,我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂起來?
4、幼兒自由討論。
5、請個別幼兒說說使自己變得快樂的方法。
四、我的"開心法寶"。
小小電視臺又要開播了,這次播報的節目叫作"我的開心法寶",小朋友們可以把讓自己高興起來的方法播報給大家一起分享。
健康設計方案2
講前提示:
依戀父母是人與生俱來的一種情感表現。父母對幼兒的撫養照顧、關心、愛護,能使幼兒在心理上有一種安全感,在情緒上得到滿足和快樂。但幼兒過分依戀父母,則會對其交往產生障礙,使其形成過分依賴的不良性格。
活動目標:
1、通過活動調整幼兒過分依戀父母的行為,鼓勵幼兒學會自己的事情自己做。
2、通過《寫給家長的話》,讓家長知道如何用正確的方法,糾正幼兒過分依賴家長的行為。
活動準備:
教師自制卡片(內容同幼兒用書、卡片大小同賀卡大小,共5張);紅色、綠色彩筆若干。
活動過程:
過程1:導入活動
教師:今天,老師給小朋友們帶來了一些好看的卡片。咱們一起來瞧瞧!過程2:觀察并講述卡片
出示第一張卡片,以提問的方式引導幼兒觀察、講述。
這張卡片上有什么?(小妹妹躺在床上,她在拉媽媽的手)
為什么她要去拉媽媽的手呢?(因為這個小妹妹不敢一個人睡覺,她想讓媽媽陪她,所以拉著媽媽的手不放)
你們說她做得對嗎?
你們在家是爸爸媽媽陪著睡還是自己單獨睡呢?(幼兒根據實際情況回答)
教師小結:
我們要做勇敢的'小朋友,晚上不要爸爸媽媽陪,要自己睡覺。
玩“抽一抽,講一講”的游戲。請個別幼兒上來抽出還沒講述過的卡片,然后在教師的引導下講述此卡片內容。
(1)這個小男孩可勇敢了,不要媽媽陪,自己就睡著了。我們要不要學習他?(要)
(2)濤濤可喜歡他的玩具小汽車了,可他不愿意自己玩,老是纏著媽媽陪他玩。他這樣做對嗎?(不對,因為媽媽每天上班可辛苦了,回家還得做家務,所以小朋友在家要自己玩玩具)
(3)晚餐的時間到了,妞妞端著一個小碗:“我要自己吃!(妞妞做得可棒了”她不用爸爸媽媽喂,自己就開心地吃起來。我們小朋友也要向她學習,自己吃飯,自己的事情自己做)
(4)晚飯過后,爸爸開始看書了,可是小明一直過來吵爸爸,讓爸爸陪他玩。小明這樣做對嗎?(不對,因為爸爸有工作要忙,小明不應該打擾爸爸的工作。)
過程2:涂氣球
教師:看看你們書上,也有這些圖畫呢!請小朋友們翻到《離不開父母的孩子》一課。
教師:請你們把乖寶寶的氣球涂成綠色,把不乖的寶寶的氣球涂成紅色。
建議:在活動中,強調自己的事情自己做,同時用我種引導性語言鼓勵幼兒大膽講述。
拓展活動:
此活動后,在信息欄里公布《寫給家長的話》,內容為:幼兒若過分依賴家長,可采取以下方法幫助其糾正:
一、調整愛的方式,或與幼兒適當的分離;
二、讓幼兒學會自己的事情自己做;
三、讓幼兒擁有一定的自主權,讓幼兒體驗成功的喜悅。
健康設計方案3
為進一步加強學生心理健康教育工作,宣傳普及心理健康知識養成正確的心理健康觀念,增強學生的自我保健意識,培養學生健全的心理素質,豐富校園文化,構建和諧校園,特此開展正村一中學生心理健康教育宣傳活動。活動方案如下:
一、活動主題:
我成長 我快樂
二、活動對象:
全體在校學生
三、活動時間:
雙月20日- 24日
四、主辦處室:
心理咨詢室(政教處協助)
五、活動內容:
本次活動內容主要有:心理健康知識展板宣傳活動、心理健康知識櫥窗宣傳活動、心理健康知識廣播宣傳活動、現場心理咨詢與測試、“我的`成長故事”心理征文活動、心理健康知識專題講座、團體心理輔導等。
六、宣傳形式:
展板、櫥窗、橫幅、校廣播站。
七、活動安排
(一)展板宣傳活動
內容:如何適應學校生活
調節不良情緒的方法
(二)櫥窗宣傳活動
內容:學生心理健康標準
學生常見的心理問題
學生人際交往的影響因素
學生完善自我的途徑
(三)廣播宣傳活動
內容:學生常見情緒問題及應對措施
(四)現場心理咨詢
地點:心理咨詢室
(五)“我的成長故事”心理征文大賽
征文要求:
(1)突出主題,反映生活。
(2)內容積極,適當融合心理健康知識。
(六)心理健康知識講座
內容:網絡成癮及其克服
主講人:王學軍
地點:樓前
時間:20xx年5月23日上午9:30—10:30
八、活動要求
各班應高度重視學生的心理健康教育,充分認識心理健康教育的意義及作用,按本次活動方案積極開展活動。活動結束后,各班要廣泛征求學生意見、建議,為下一次心理健康教育宣傳周積累經驗。 正村一中
20__年一月一日
健康設計方案4
輔導目標:
1、引導學生形成開朗、樂觀、堅強的性格,形成正確的挫折觀。
2、幫助學生以積極的態度面對挫折,學會正確面對人生中的艱難困苦,正確認識挫折,勇于挑戰困難,從而形成能夠經受考驗的健康心理。
3、讓學生知道挫折是人生的正常現象,學會戰勝挫折的方法,邁向人生的成功。
輔導重點:
能夠正確面對自己遇到的挫折,學會戰勝挫折的方法。
輔導難點:
正確認識挫折,勇于挑戰困難,形成能夠經受考驗的健康心理。
輔導對象:
四、五年級
輔導課時:
一課時
輔導過程:
一、熱身游戲,引出挫折
游戲:進化論
1、老師開場白:“同學們,今天我們來做一個有趣的小游戲,看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的。”
2、課件出示游戲方法:全體同學先蹲下作為雞蛋,然后相互找同學進行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進化為小雞,然后猜贏者找同是小雞的同學再猜拳,猜贏者進化為大雞,然后再找同是大雞的同學猜拳,猜贏者進化為鳳凰,猜輸者退化為雞蛋。以此類推。
3、全班開始游戲活動,活動結束后記住自己的身份。
4、老師采訪成功進化為“鳳凰”的學生:“在游戲中,你的感受是什么?”
5、老師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”、“大雞”的學生:“在游戲中,你的`感受是什么?”
6、小結引出:在游戲中,我們并不是一帆風順,有的同學進化成功,有的同學進化失敗。同樣,在我們的學習和生活中,也不可能是一帆風順的,有成功,也有失敗,有順境,也有逆境。這些失敗,這些逆境,也就是挫折。
二、主題活動,認識挫折
1、老師:在學習和生活中,我們隨時都可能遇到挫折,那遇到挫折是好事還是壞事呢?請看小明、小剛、小紅三位同學遇到挫折后的表現。(出示課件:挫折是壞事?)
小明:期中考試成績退步5名,從此一蹶不振;
小剛:競選班長失敗,從此自暴自棄經常違反紀律。
小紅:是奶奶一手帶大的,她對奶奶的感情特別深,奶奶的去世她無法接受。她不上學,不出家門。
2、對于小明、小剛、小紅三人來說,挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕(出示課件:挫折是好事?)
被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬,一生中屢遭磨難,尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。
他創作出氣勢雄偉、舉世聞名的命運交響曲。
3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創作出了舉世聞名的命運交響曲,挫折對于貝多芬來說,變成了好事。大家對于美國總統林肯也是比較熟悉的,他的一生也遇到了很多挫折,讓我們一起來看《林肯的挫折》(出示課件:林肯的挫折)。你發現了什么?數一數林肯經歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經歷了哪些挫折?
4、小結引出:挫折既可以使弱者倒下去,也可以使強者站起來。強者面對挫折和失敗,不是手足無措、被動等待,而是積極總結經驗。我們是強者,我們不怕挫折。
三、指導行為,戰勝挫折
1、請學生講講自己的心路歷程。
老師:如果說人生是一條路,我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道,每個人的人生之路都是充滿坎坷的,這些坎坷就是我們所經歷的困難和挫折。
(點擊出示課件)在我們的生活中,讓我們回憶一下,A、你曾經遇到過怎樣的困難?遭受過怎樣的失敗?承受過怎樣的挫折?當時你心中的感受是什么?你是怎么做的?
B、用小紙條寫下來。
2、從同學們的講述中,我們發現了很多面對挫折的好方法,請說一說。
老師根據學生的回答進行小結,出示課件:面對挫折的好方法:
A、找自己信賴的人傾訴。
B、適當發泄:如運動式發泄打沙袋、打球?剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等。
C、補償轉移:如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等。
健康設計方案5
良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中職學生心理素質的教育,是實施素質教育的重要內容。為了進一步促進學生心理健康地發展,進一步宣傳心理健康知識、心理咨詢教育工作,營造和諧的心靈家園,我校心理咨詢室特別策劃第一屆河南省會計學校心理健康教育活動月系列活動。活動方案如下:
一、活動主題
健康心靈,和諧校園
二、活動目的
(一)普及心理健康的科學知識,提高師生對心理健康的自覺意識;
(二)學會正確的自我評價,全面認識自我,悅納自我;
(三)理性認識自己與他人、與集體的關系,良好地處理人際關系;
(三)營造校園心理教育的氛圍,擴大心理教育的影響。 三、活動口號
“幸福一生從心開始”
“讓每個生命在心理教育中熠熠生輝”
“為心靈打開一扇窗,給自己多一些陽光”……
四、活動對象
全校學生、心理健康教師及各班等
五、活動時間
20xx年10月,具體時間另行通知
六、活動內容
啟動儀式、心理健康講座、趣味、主題、心理電影賞析、心理健康知識展板、心理健康知識、心理測評、手抄報比賽、心理劇巡演及閉幕式表彰大會等。
七、具體安排
第一周: 10月12日-16日
1.心靈啟航——啟動儀式
2.心理啟思——心理健康講座
目的:幫助學生意識到人際關系的重要性,恰當處理人際關系。
時間:10月12日
3.心理觸碰——趣味心理游戲運動會
目的:通過游戲體驗、心理感悟等方式,引導學生正確認識自我和集體,增強凝聚力。
內容:夾乒乓球、拔河比賽、無敵風火輪等項目
時間:10月13-16日
第二周:10月19日-23日
1.心靈交流——心理健康主題班會
目的:普及心理知識,引導學生正確認識自我,樹立健康的心理理念,要求:各班根據圍繞“溝通 互助 積極 成長”主題自行設計活動方案并且結合各班實際情況開展主題,內容上要豐富多彩,不拘泥于形式。具體可以采取個人主題、集體討論、團體游戲等,各班班主任于10月23日前將班會活動及照片(可提交電子版)上報至心理咨詢室。
2.心靈約會——現場心理測評
參加人員:全校學生
要求:心理咨詢室教師為同學們開展現場心理測評。
時間:10月20-23日下午4:00-5:00
3.心靈宣傳——心理健康知識展板
目的:幫助師生全面了解心理健康知識,端正學習態度,優化學習方式,提高學習成績。
地點:校園內
第三周:10月26日-30日
1.心靈交匯——心理電影賞析
目的:信念的重要性,困難挫折不重要,目前位置不重要,只有堅定信念勇
往直前就會成長成功。
內容:《當幸福來敲門》、《叫我第一名》
時間:10月26日、28日
2.心靈展示——心理健康手抄報比賽
目的:正確而恰當的人際交往對個人成長具有深遠的意義
要求:主題可確定為建立自信、心理咨詢常識、青春期心理、異性相處等。
內容積極健康,版面編排合理;文字信息量占整版面的75 或以上;能夠向廣大師生傳遞有價值的心理保健資訊,能夠引起廣大師生對自身心理健康的關注,從促進人的和諧出發,進一步促進和諧校園、和諧人生的建設。
第四周:11月2日-6日
1.心靈飛舞——校園心理劇巡演
目的:以中職生的`生活和學習中發生的事件為主題,自編自演心理劇《沉默的愛》。通過觀賞心理劇,學生自己感悟,獲得成長。
2.心靈神會——心理健康知識競賽
目的:擴充心理健康知識,意識到心理健康對個人的重要性,擴大心理咨詢室影響力。
3.心靈深化——總結及閉幕式
目的:為配合整個心理健康月的圓滿結束,讓大家在歡樂的氣氛中感受心理健康給我們帶來的樂趣,更進一步心理健康的重要性。
內容:總結表彰的集體和個人。
趣味運動會項目:
1.夾乒乓球
比賽時間為3分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上(距離10米),1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球,放到對面的筐里,在3分鐘內用時最少者勝利,途中球如果掉到地上可以撿起繼續比賽。
2.游戲:齊心協力(拔河)——齊心協力
比賽班級為單位,抽簽進行單輪淘汰賽,中途不得換人。
3.無敵風火輪
(1)用規定數量的材料在規定時間內制作成“風火輪”(一個呈環型的類似坦克車履帶的裝置)。要求環型內部可以容納15人站立,并有足夠的牢度確保可以行進20米。
(2)參與者站立在風火輪中,哨響后,所有成員腳踩風火輪,手從頭頂往前運送風火輪行進20米。用時少者名次列前。
健康設計方案6
教學目的:
1、掌握青春期一些保健知識。
2、培養良好的生活習慣和健康生活方式。
3、學會與師長傾訴的習慣,安然度過青春期。
教學重點、難點:
1、掌握青春期一些保健知識。
2、培養良好的生活習慣和健康生活方式。
3、拒絕“早戀”健康成長。
教學過程
一、以“開展心理健康教育的背景和意義”導入
《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中明確指出,要"加強學生的心理健康教育,培養學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神,增強青少年適應社會生活的能力。"中小學開展心理健康教育,既是學生自身健康成長的需要,也是社會發展對人的素質要求的需要。
二、介紹什么是青春期?青春期女生的性發育特點與主要變化
1、什么叫青春期呢?
青春期是從童年到成年的過渡時期,他是人生發展的又一階段,是從性不成熟、不能生育的兒童轉變為成熟、具有生育能力的成年期的'過渡期。女性一般從10歲到18歲,男性比女性一般晚兩年,大約從12歲到20歲。
2、青春期有兩大特征:
一是身體和心理發展變化迅猛,二是男女第二性別特征開始出現:
第二性特征:男:胡須-聲音-喉結-肌肉;
女:聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪。
3、生殖器官的發育
(1)以“吃飯為例”進行闡釋
一個人如果正處于餓的狀態之中,這時,飯店里的美味佳肴正飄出香噴噴的味道誘惑著你,你一進去就拿來吃,這是你的本能反應,可是當你沒錢結賬時,你會被抓,會挨打;你知道這是不可以的,因為你明白飯店里的美味佳肴當你沒錢結賬時你不能吃,這是一種社會屬性,應該受到社會規范的約束。早戀也是這樣的一個道理。
(2)列舉兩個案例進行分析
3、如何拒絕早戀
4、自我保護的方法
四、人際關系的技巧
每個人都不是孤立存在的,都必須要和其他人發生聯系,進行交往,相互作用的。從心理學的觀點來說,人生最大的財富是人際關系。人際關系在人的一生中究竟有什么意義呢?不知道你們對這個問題有沒有思考過呢?
1、主動交往
首先,有信心,自尊心,克服自卑、自負心理。相信自己可以和別人成為好朋友。其次,要克服人際交往中的許多誤解,有誤解的話,怎么去主動交往呢?比如說他沒有主動理我,我為什么要去巴解他啊?他學習比我好,我為什么要先理他呢?他家生活條件比我好,我家比他窮,我憑什么要理他呢?這樣我就喪失了自己的人格啊。我和你主動交往,我會碰釘子多沒面子啊。這些都是誤解,要克服這種人際關系的誤解,才能主動交往。我希望大家都學會主動交往,相信大家肯定能夠交上許多朋友。
2、接納自己和他人
同學們首先要有積極進取的態度,有進取追求的精神。要接納別人,能夠看到別人的優點與長處,可以說接納別人是接納自己的前提。現在的問題就是同學們往往只看到別人身上的缺點,對別人的缺點很難容忍。同學們接納應該是無條件的,無論學習成績好與差,胖與瘦,高或者矮,家里經濟條件好與差。
3、樂于助人
首先幫助他人可以讓自己快樂,人生有三樂,知足長樂,自得其樂,助人為樂。其次,可以結交到好朋友。幫助他人可以增加自己在他人心目中的良好印象,如果有一天你遇到困難,說不定有人也會主動幫助你。
4)角色定位
社會角色是指與人們的某種社會地位、身份相一致的一整套權利、義務的規范與行為模式,它是人們對具有特定身份的人的行為期望。
同學們大部分都是獨生子女,在家里的地位高,父母一般都很疼愛。在家里你的角色定位是子女,因此可以任性一點,懶惰一點。但是到了班集體,如果把對父母的任性帶到班里,同學們能接受嗎?肯定不能。因為角色變了,你在家了和在班級里面是兩個完全不同的角色。
五、課堂總結
1、同學們,通過今天的課程,你們學到了什么?
總之,青春期是長身體長知識的時期,體育鍛煉至關重要,能使你們增強耐力與抗病能力。青春是優美的、美不只是漂亮的臉蛋、苗條的身材,也不能用高矮胖瘦來衡量。人類越來越崇尚心靈美和氣質美。青春期正處于智力發展的顛峰,大腦發育已接近成人,是學文化、學科學、長知識、長才干的最佳時期,一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰,所以我們要把精力投入到學習中去。
2、互動探討
你希望和怎樣的男孩女孩(異性)交朋友?
女生女生,請聽我說
我喜歡這樣的女生:————————————
不喜歡這樣的女生:————————————
男生男生,請聽我說
我喜歡這樣的男生:————————————
不喜歡這樣的男生:————————————
板書設計
發育第二性征發育
生殖器官的發育
性發育
健康設計方案7
一、活動主題
把愛說出來。
二、活動背景
在中華人民共和國全國人民代表大會和中國人民政治協商會議全國委員會勝利召開期間,青少年心理健康問題又一次次被很多人大代表作為提案提請出來。青少年是祖國的希望和未來,青少年時期是人的心理與生理成長發展并逐步走向成熟的重要時期,一些不良行為、習慣和性格的養成,一些精神疾病的發生,往往都是由于在這一時期心理不健康造成的。近年來,隨著我國各種社會矛盾增多,競爭壓力加大,人口和家庭結構變化明顯,青少年的心理問題也明顯增加,根據有關調查研究結果表明,我國約13%的小學生、15%的中學生、19%的.高中生和23%的大學生有各種各樣的心理障礙或心理疾病,1%~3%的青少年存在著心理問題,我國15歲至35歲人群自殺行為已成為首位死因,青少年犯罪率也不斷上升。
因此,加強青少年的心理健康教育已成當務之急,刻不容緩,這既是青少年身心發展特點的需要,又是保證青少年正常學習和健康發展的需要,也是社會經濟和諧穩定蓬勃發展的需要。因此,為了響應中華人民共和國全國人民代表大會和中國人民政治協商會議全國委員會,我們團隊特做出此次活動,借此希望能號召更多人重視以及參與到加強青少年心理健康教育的隊伍中來。
三、活動目的
1、為努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍,在豐富師生業余文化活動同時加強精神文明建設,培養大學生的健康心理同時,向社會各界人士宣傳心理健康的重要性,關注中小學生心理健康教育,防患于未然;
2、引導中學生以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活中的種種;
3、希望借此能對活動參與者有更多正面的幫助。
4、通過策劃舉辦這種有意義的慈善活動向社會傳遞出大學生健康積極的一面。
四、活動意義
加強校園文化建設,改善青少年的社會心理環境,通過開展豐富多彩的校園文化生活滿足青少年精神和心理需求,為他們能夠與父母溝通搭建一個很好的平臺。并借此慈善活動,豐富青少年的文化生活,營造良好的校園文化氛圍,展現青少年熱情富有活力的青春風采,讓孩子遠離一些不利的社會影響。
五、活動概述
此次活動,主要憑借慈善的作用以加強親子之間的溝通為主題,推進青少年心理健康建設為目標,通過豐富的形式為在校學生營造一個和諧的心理環境。此次:
1、活動會邀請12個班級參與,務求活動的高質量。希望能以點帶面為建設良好的青少年心理健康環境貢獻力量;
2、活動以豐富的形式呈現;
3、在活動中,會邀請院里優秀的心理老師和在校老師等進行活動的指點和專業輔導輔導。以爭取給學生和家長最正確的指導。
六、活動對象
福州某中學的學生們及其家長。
七、活動時間、地點
時間:xx年5月6日至5月中旬;
地點:福州某中學的操場、教室。
八、活動形式
主要通過視頻短片、演講、親子游戲等形式呈現。分為三個環節包括前期準備,前期宣傳,活動實施。
九、嘉賓邀請
1、舉辦活動的中學的校領導;
2、校心理咨詢與訓練中心的老師;
3、表演嘉賓
4、媒體記者
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